こんにちは。昭和おばさんです。
期間限定で新発売。
すき家「ケールレタス牛丼」をお持ち帰りして食べて、元気をつけませんか。
1食分の野菜も摂れちゃうのです。
（厚生労働省「健康日本21」にて目標値として定めた、1日に必要な野菜摂取量350ｇを参考）
お弁当をテイクアウト出来るって、感謝です。
日々の食事を支えてくれて、ありがとうございます。
今回の容器は、モノトーンなのです。
では。フタを開けていきますよっ。
パカッ！
彩りが良いですよね。
食後のデザートにお菓子はいかがですか。
2020年4月に。
「ブルボン お米のいちごぼーる〈マイメロ パッケージ〉」のブログもあります。
こちらも後で読んでいただけると嬉しいですっ。
すき家 ケールレタス牛丼〈中盛〉テイクアウトの値段。
ケールレタス牛丼〈中盛〉テイクアウトの値段は、￥680（税込）です。
内訳は。
「牛丼〈中盛〉￥480（税込）」+「ケールレタス￥200（税込）」＝￥680（税込）なのです。
ちなみに。
「ケールレタス牛丼」各盛の、テイクアウト値段は。
・〈ミニ〉は、￥490（税込）。
・〈並盛〉は、￥550（税込）。
・〈大盛〉は、￥680（税込）。
・〈特盛〉は、￥830（税込）。
・〈メガ〉は、￥980（税込）。
「ケールレタス牛丼オニオンスープ＆おんたまセット」のテイクアウト、各値段は。
・〈ミニ〉は、￥630（税込）。
・〈並盛〉は、￥690（税込）。
・〈中盛〉は、￥820（税込）。
・〈大盛〉は、￥820（税込）。
・〈特盛〉は、￥970（税込）。
・〈メガ〉は、￥1120（税込）。
「ケールレタスカレー」のテイクアウト、各値段は。
・〈ミニ〉は、￥590（税込）。
・〈並盛〉は、￥690（税込）。
・〈1.5盛〉は、￥800（税込）。
・〈大盛〉は、￥830（税込）。
・〈特盛〉は、￥930（税込）。
「ケールレタスカレーオニオンスープ＆おんたまセット」のテイクアウト、各値段は。
・〈ミニ〉は、￥730（税込）。
・〈並盛〉は、￥830（税込）。
・〈1.5盛〉は、￥940（税込）。
・〈大盛〉は、￥970（税込）。
・〈特盛〉は、￥1070（税込）。
そして。
野菜部分だけ。
「ケールレタス」のみもテイクアウト出来るのです。
「ケールレタス」の値段は、￥200（税込）。
と、いうことは。
「ケールレタス」+「牛丼」+「牛皿」の組み合わせで、自分好みの「ケールレタス牛丼」を作れるのです。
ケールレタス牛丼〈中盛〉に入っている具材と具材の量。
入っている具材は。
（ケールレタス部分 3種）
・ケール
・赤ピーマン
・レタス
（牛丼部分 2種）
・牛肉
・玉ねぎ
では、具材の量をみていきましょう。
お弁当容器の大きさと比べてみてもらえると、嬉しいです。
上の画像は、「牛丼」部分を別皿にうつしてみました。
牛丼は、たっぷり入っているのです。
〈中盛〉だからねっ。
そして。
牛肉の量は多く、玉ねぎの量はほんの少し。
お肉の割合が多いって、嬉しいっ！
上の画像は、「ケールレタス（赤ピーマン）」部分を別皿にうつしました。
野菜の量も、満足できる量が入っております。
ケールとレタスが多めで、赤ピーマンは少なめなの。
なるほど。
「ケールレタス」の商品名に、うなずけるのです（笑）
レタスと赤ピーマンほど、お馴染みの野菜ではないケール（笑）
なので、下の画像はケールです。
カルシウム、ビタミン豊富なスーパーフードなのです。
下の画像は、全てを並べてみました。
次の画像はご飯の画像です。
左→「ケールレタス」がのっていた部分。
右→「牛丼」がのっていた部分。
「牛丼」がのっていた部分は、底までタレが染みているのです。
ごはんの量が少ないのは、〈中盛（ちゅうもり）〉だから。
〈中盛〉は。
お肉は〈並〉より多く（増し）、ごはんは〈並〉より少なめ（減）なのです。
私にぴったりじゃないのっ。
2020期間限定「ケールレタス牛丼」の発売日。販売期間（いつまで）
2020年4月15日（水）朝9時より発売。
2020年5月中旬に販売終了予定。
※1934店舗で販売予定（2020/4/8時点）
（すき家公式より）
販売期間は1ヶ月ほどなのです。
牛丼とケールの組み合わせって、珍しいですよね。
気になっている方はぜひ、お持ち帰りをしてみて下さいっ。
上の画像は、紅生姜と七味を牛丼にのせました。
すき家 ケールレタス牛丼〈中盛〉お持ち帰りのカロリー。
「ケールレタス牛丼〈中盛〉」お持ち帰りのカロリーは、861kcalです。
ちなみに。
「ケールレタス牛丼」各盛の、お持ち帰りカロリーは。
・〈ミニ〉は、559kcal。
・〈並盛〉は、798kcal。
・〈大盛〉は、1036kcal。
・〈特盛〉は、1245kcal。
・〈メガ〉は、1524kcal。
「ケールレタス牛丼オニオンスープ＆おんたまセット」のお持ち帰り、各カロリーは。
・〈ミニ〉は、674kcal。
・〈並盛〉は、914kcal。
・〈中盛〉は、977kcal。
・〈大盛〉は、1151kcal。
・〈特盛〉は、1361kcal。
・〈メガ〉は、1639kcal。
「ケールレタスカレー」のお持ち帰り、各カロリーは。
・〈ミニ〉は、474kcal。
・〈並盛〉は、813kcal。
・〈1.5盛〉は、944kcal。
・〈大盛〉は、1173kcal。
・〈特盛〉は、1304kcal。
「ケールレタスカレーオニオンスープ＆おんたまセット」のお持ち帰り、各カロリーは。
・〈ミニ〉は、590kcal。
・〈並盛〉は、928kcal。
・〈1.5盛〉は、1059kcal。
・〈大盛〉は、1289kcal。
・〈特盛〉は、1420kcal。
そして。
野菜部分だけ。
「ケールレタス」のお持ち帰りカロリーは、55kcalです。
「ケールレタス」と「牛丼」を一緒に食べるのがおすすめつ。
期間限定2020 ケールレタス牛丼〈中盛〉テイクアウトの栄養成分（炭水化物）
ケールレタス牛丼〈中盛〉テイクアウト
栄養成分は。
・カロリー 861kcal
・たんぱく質 30.7ｇ
・脂質 39.1ｇ
・炭水化物 97.9ｇ
・ナトリウム 1693ｍｇ
（すき家 公式より）
ちなみに。
ケールレタス牛丼〈並盛〉のテイクアウト
栄養成分は。
・カロリー 798kcal
・たんぱく質 25.5g
・脂質 28.4ｇ
・炭水化物 111.3ｇ
・ナトリウム 1561ｍｇ
（すき家公式より）
期間限定2020 ケールレタス牛丼の味と食感。
加熱した野菜を、すき家特製の塩ダレで味付けしてあるの。
香りと味のアクセントとして、ブラックペッパーもかけられてるわ。
焼肉の塩ダレみたいで、美味しい。
甘辛い牛肉とも相性がいいの。
別々に食べるのも美味しいけれど。
ケールレタスと牛丼を混ぜて食べるのが、美味しくてオススメっ。
と。
ケールは苦味もあるものの、アクセントにもなってる。
昭和おばさんはケールが好きだから。
でも、ピーマンやパセリが苦手な子供はケールが苦手かも。。
食感は、「ケールはシャキシャキ」で「レタスと赤ピーマンはしんなり」。
野菜によって、火の通りが違うの。
全て「加熱されている」っていうのがいいっ！
私の好みなのですが、野菜は生野菜よりも温野菜派。
火を通したものが好きなのよっ。
そして。
これまた私の好みなのですが（笑）
青汁は、ケール100％が好きなの。
身体に合うのよ。
お肉も牛肉が好きっ。
そう。
今回のお弁当、とても好みだったのです。
上の画像は、購入時に入っていたチラシ。
「すき家のお弁当メニュー」なのです。
すき家はお弁当をテイクアウト（お持ち帰り）出来ます。
日々の食事、日常を支えてくれているんですよね。
感謝なのです。
ありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
読んでくれた方がhappyになれますように♪
