こんにちは。昭和おばさんです。
吉野家「牛皿」を使って、アレンジをしていきますっ。
牛皿は、牛丼のご飯無し。「お肉の部分」なのです。
2020年4月19日に〈その1〉があります。
「吉野家 牛皿ファミリーパック 2品（+特盛）をテイクアウト〈その1〉」
・量（グラム）肉の量・各比較画像・値段・カロリー・別アレンジは〈その1〉にあります。
こちらも後で読んでいただけると嬉しいですっ。
ちなみに今回は。
〈その1〉の牛皿を引き続き使って、アレンジ料理をしておりますっ。
なので〈その2〉です。
吉野家 牛皿ファミリーパック（テイクアウト）をアレンジしました。〈2品〉
〈1品目〉牛皿ホットサンド
材料 8つ
・吉野家 牛皿
・食パン
・トマト
・卵
・マヨネーズ
・無塩バター
・からし
・オリーブオイル
1.具材（トマトの卵焼き）を作ります。
フライパンにオリーブオイルを入れて、トマトを炒めます。
しんなりするまで炒めます。
2.卵を入れて、かき混ぜます。
3.両面を焼きます。
具材（トマトの卵焼き）が出来ました。
4.食パンに、マヨネーズと無塩バターとからしをのせます。
無塩バターは多めがオススメなのです。
5.ホットサンドメーカーに、のせていきます。
パンのサイズが小さめなのです（笑）
ちなみに、10枚切の食パンです。
先に作っておいた具材（トマトの卵焼き）をのせます。
具材間のつなぎに、マヨネーズをかけます。
吉野家 牛皿をのせます。マヨネーズをかけます。
牛皿は玉ねぎを抜いています。牛肉のみです。
具材（トマトの卵焼き）をのせます。
食パンをのせます。
6.ホットサンドメーカーで焼いていきます。
7.焼けたら完成です。
「牛皿ホットサンド」の出来上がり～！
私は、半分にカットしました。
カットする場合は、とても熱いので気をつけてくださいね。
牛皿（牛肉）に、無塩バターも合うのっ。
牛皿は味付けがしてあるから、そのままはさむだけで主役よっ。
ボリュームもあって、食事になるホットサンドなのです。
〈2品目〉牛皿ライスパスタ
材料 9つ
・吉野家 牛皿
・ライスパスタ
・青ネギ
・揚げナス（冷凍食品）
・オリーブオイル
・ガーリックパウダー
・ジンジャーパウダー
・ラー油
・パセリ
1.ネギ油のようなもの（笑）を作ります。
フライパンにたっぷりのオリーブオイルを入れます。
たっぷりの青ネギ、ガーリックパウダー、ジンジャーパウダーを入れます。
弱火でじっくりと炒めて、オリーブオイルに香りや味をうつしていきます。
2.牛皿を加えて炒めます。
牛皿のおつゆは入れていません。
3.揚げナス（冷凍食品。レンジチン済）を加えて炒めます。
4.ライスパスタ（茹で済）を入れて、混ぜます。
5.ラー油を入れて混ぜます。
パセリをふって、完成です！
和洋中折衷のような「牛皿ライスパスタ」。
牛皿って、パスタにも合うわっ。
ネギ油やラー油など、オイルとも相性がいいの。
牛皿（牛肉）がしっかりと美味しい、元気いっぱいになるお肉のパスタです。
2020年 吉野家 牛皿ファミリーパック〈3人前 4人前〉〈特盛〉の栄養成分（炭水化物）
「牛皿ファミリーパック３人前」
栄養成分は。
・エネルギー 752kcal
・タンパク質 40.6ｇ
・脂質 58.9ｇ
・炭水化物 14.9ｇ
・食塩相当量 4.3ｇ
「牛皿ファミリーパック４人前」
栄養成分は。
・エネルギー 1003kcal
・タンパク質 54.1ｇ
・脂質 78.6ｇ
・炭水化物 19.9ｇ
・食塩相当量 5.7ｇ
「牛皿 特盛」
栄養成分は。
・エネルギー 486kcal
・タンパク質 26.4ｇ
・脂質 37.2ｇ
・炭水化物 11.5ｇ
・食塩相当量 3.8ｇ
（吉野家公式より）
上の画像は、お肉と玉ねぎを分けました。
左上→4人前 右上→3人前
手前中→特盛
お弁当をテイクアウト（お持ち帰り）出来るって、ありがたいです。
吉野家はお弁当をテイクアウト出来ます。
私達の日々の食事を、日常を支えてくれているんですよね。
感謝です。
美味しくご飯を食べられました。
ありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
読んでくれた方がhappyになれますように♪
