こんにちは。昭和おばさんです。
ブログを見付けて下さりありがとうございます。
庶民の料理、昭和おばさんの手作りシリーズ(笑)
昨日の夕食はこちら。
![冷凍食品 ニッスイ ほうれん草 3種のおかず ごまあえ カップ 2021 japanese-frozen-food-nissui-spinach-side-dish-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/a44bfe43a3be74be9374be486be3b37b.jpg?resize=599%2C619&ssl=1)
質素です。
1食で350円くらい。
しかしながら、これが日常。
老後はどうなるんだろう(涙)
日本を信じたい~!
・ムニエル
![昭和おばさんの手作り夕食10 2021 japanese-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/4966cb8bdeff06a361ede5ffdc5a24b4.jpg?resize=698%2C513&ssl=1)
小麦粉のかわりに米粉を使いました。
魚は白身魚のバサ。
![昭和おばさんの手作り夕食10 2021 japanese-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/6de1bd94d28e9ee23f3366e2c2551599.jpg?resize=695%2C376&ssl=1)
2切れで155円でした。
・おかめ納豆
![昭和おばさんの手作り夕食10 2021 japanese-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/f18eabfa6956dcf535abcc112ebc6249.jpg?resize=688%2C490&ssl=1)
別添のたれとからしを入れ、混ぜただけ。
めんどくさかったのでお皿に移さず、パックのままです。
・白ごはんとお味噌汁
![昭和おばさんの手作り夕食10 2021 japanese-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/4bf244c0b82ec056ca7241630cc2e0ab.jpg?resize=698%2C334&ssl=1)
ご飯の上にのっているのは“うめこ[カリカリ梅]”。
しじみのお味噌汁。ネギと天かすも入れました。
・ほうれん草おかず
ごまあえ
![冷凍食品 ニッスイ ほうれん草 3種のおかず ごまあえ カップ 2021 japanese-frozen-food-nissui-spinach-side-dish-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/fba441f108169325666b2e1963c789be.jpg?resize=698%2C491&ssl=1)
冷凍食品をレンジでチンしただけ。
お弁当のみならず、もう一品ほしい時にも便利ですね。
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
使った冷凍食品はこちら。
日本水産 ニッスイ「ほうれん草 3種のおかず〈袋〉」です。
![冷凍食品 ニッスイ ほうれん草 3種のおかず ごまあえ カップ 2021 japanese-frozen-food-nissui-spinach-side-dish-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/96a22dfcd2da08c9e3e835e016dfcae7.jpg?resize=698%2C487&ssl=1)
特長は
☆だしの旨みひきたつ、ほうれん草のおなじみメニュー
・ごまあえ、おひたし、バター炒めの3種を2カップずつ入れました。
・国内の工場で生産しています。
〈ニッスイ公式&商品パッケージより〉
2021年5月に。
「日清食品 爆裂辛麺 極太 激辛ラーメン〈インスタント〉袋」のブログ記事もあります。
解凍方法
解凍方法[お召しあがり方]は2つ。
パッケージ裏面にイラスト付きでのっています。
![冷凍食品 ニッスイ ほうれん草 3種のおかず ごまあえ カップ 2021 japanese-frozen-food-nissui-spinach-side-dish-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/60c622768314c02709a975398f2bbf10.jpg?resize=698%2C234&ssl=1)
上の画像はパッケージ裏面。
解凍方法
・自然解凍[エコ調理]
・電子レンジ
※袋ごとレンジ不可
〈商品パッケージより〉
2021年5月に。
「ハウス食品 ごちレピライス〈タコライスソース ルウ 中辛〉箱」のブログ記事もあります。
中身の画像(解凍前)
袋を開けて、中身をみていきますね。
スッ。
![冷凍食品 ニッスイ ほうれん草 3種のおかず ごまあえ カップ 2021 japanese-frozen-food-nissui-spinach-side-dish-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/e0c4e7d219880c270b12de1287448ef5.jpg?resize=698%2C317&ssl=1)
透明のトレーに入ったおかずがでてきました。
![冷凍食品 ニッスイ ほうれん草 3種のおかず ごまあえ カップ 2021 japanese-frozen-food-nissui-spinach-side-dish-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/fe84f22dbac9fdf1ad836b8d185a52f6.jpg?resize=695%2C566&ssl=1)
氷がいっぱいついているのは私のせい(涙)
なぜなら。
購入してから2ヶ月くらい経っているんです。。
![冷凍食品 ニッスイ ほうれん草 3種のおかず ごまあえ カップ 2021 japanese-frozen-food-nissui-spinach-side-dish-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/0630bb1cdb0fc5ce19214333d04310c8.jpg?resize=699%2C311&ssl=1)
カップの色は、黄、赤、緑色。
味付けによって異なっています。
明るく、彩りもよくなりますね。
「ほうれん草 3種のおかず」値段と内容量(グラム)
値段は。
スーパーにて、1袋を¥185(税抜)で購入しました。
内容量は、90g。
6カップ入り 3種×2個
〈商品パッケージより〉
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
単純計算をすると。
1カップの価格は、約30.8円(税抜)でした。
185÷6=30.833…
2020年4月に。
「昭和おばさんの手作り夕食3〈道南冷蔵 無着色 鮭ほぐしを使用〉」のブログ記事もあります。
「ほうれん草 3種のおかず」カロリー
カロリーは。
・ごまあえ1個
(平均重量15g)当たり 18kcal。
・おひたし1個
(平均重量15g)当たり 12kcal。
・バター炒め1個
(平均重量15g)当たり 16kcal。
〈商品パッケージより〉
![冷凍食品 ニッスイ ほうれん草 3種のおかず ごまあえ カップ 2021 japanese-frozen-food-nissui-spinach-side-dish-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/306fbad969d2ac21f9945f39974942bd.jpg?resize=604%2C695&ssl=1)
栄養成分、炭水化物もパッケージに記載されています。
2021年「ほうれん草 3種のおかず」原材料
![冷凍食品 ニッスイ ほうれん草 3種のおかず ごまあえ カップ 2021 japanese-frozen-food-nissui-spinach-side-dish-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/6d34c0fa13e7272f4267a111257de4dc.jpg?resize=698%2C215&ssl=1)
原材料名はパッケージ裏面に記載されています。
![冷凍食品 ニッスイ ほうれん草 3種のおかず ごまあえ カップ 2021 japanese-frozen-food-nissui-spinach-side-dish-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/2f66924107aa48d055d38a060c206e7b.jpg?resize=695%2C487&ssl=1)
上の画像はパッケージ裏面。
名称は『惣菜セット』です。
販売者、製造所。
販売者は。
日本水産株式会社
東京都港区
〈商品パッケージより〉
製造所は。
モガミフーズ(株)
山形県西村山郡
〈商品パッケージより〉
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
便利で美味しい冷食をありがとうございます。
商品JANコード
49021
5065
3104
![冷凍食品 ニッスイ ほうれん草 3種のおかず ごまあえ カップ 2021 japanese-frozen-food-nissui-spinach-side-dish-homemade-dinner-10-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/05/9938874c78526c7275b33b621c4b61b8.jpg?resize=507%2C271&ssl=1)
janコード13桁(バーコード)はパッケージ裏面にあります。
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
キラキラした食事ではありませんが、美味しかったです。
おばさんのお家ごはんに付き合ってくれて、ありがとうございました。
あなたはとても優しい人です。
最後まで読んでいただきありがとうございます!
読んでくれた方がhappyになれますように♪