こんにちは。昭和おばさんです。
ブログを見付けて下さり、ありがとうございます。
昨日の夕食はこちら。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-homemade-27-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/1f233a8aabe91710f644abb21a1d15f3.jpg?resize=698%2C545&ssl=1)
市販の合わせ調味料を使って作った『とろ卵 鶏ささみ炒め』です。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-homemade-27-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/1529d29bf06817a12124edd5f7d0355b.jpg?resize=697%2C524&ssl=1)
かつお節の風味と出汁がきいた、和風の旨み。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-homemade-27-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/1be2220e6e1ee43094c3c431fecb71ea.jpg?resize=698%2C486&ssl=1)
海鮮と塩だれのような味も、ふんわりとします。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-homemade-27-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/02753bbee60d0cfb14d3f9a78437150e.jpg?resize=698%2C524&ssl=1)
全体的にやさしい味つけ。
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
彩りもやさしい雰囲気です。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-homemade-27-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/f43db9cad23ec0d05ac4998a5553d59b.jpg?resize=698%2C540&ssl=1)
とろみは少なめ。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-homemade-27-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/eb0e4f8b3d3b92165746b3464df367f6.jpg?resize=696%2C523&ssl=1)
とても美味しくて、ご飯が進みます。
お惣菜の素って、簡単便利なので好き。
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
使った商品はこちら。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/7af93d4bfeda001405675eb553cc6db1.jpg?resize=630%2C697&ssl=1)
味の素『クックドゥ きょうの大皿 65 とろ卵 豚キャベツ用〈海鮮うま塩炒め〉3~4人前』です。
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
パッケージは明るい緑色。
エコな箱です。
特長は。
☆肉と野菜のメインおかず
・豚バラ、卵、キャベツで絶品メニュー
海鮮だしの豊かなコクに、かつお節の風味が後を引くうま塩炒め
・フライパンで7分
簡単に作れる
〈AJINOMOTO公式&商品パッケージより〉
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/5d63a68463dde62711c6dcdd4c59df2f.jpg?resize=685%2C241&ssl=1)
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
続いて。
箱の大きさはどのくらいなのか。
マンガ本と並べ、比べてみました。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/2dfbde3bbaec6642dec75920747fe3b2.jpg?resize=697%2C521&ssl=1)
左→クックドゥ きょうの大皿 とろ卵
右→マンガ単行本
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/a67a2a3419a4534d314447dc8689a6dc.jpg?resize=698%2C166&ssl=1)
『クックドゥ きょうの大皿 とろ卵』は、漫画の単行本より少し小さいサイズ。
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
スペースをとらないのでストックに便利、買い物時もかさばりません。
それでは。
箱を開け、中身をみていきますね。
パカリッ。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/0fdbb4414de6275ed6097f6ea97e0ebf.jpg?resize=698%2C472&ssl=1)
ソースは銀色の袋に入っています。
この製品は、レトルトパウチ食品です。
〈商品パッケージより〉
2021年8月に。
「味の素 クックドゥ 豚肉ともやしの四川香味炒め〈花椒の辛味〉」のブログ記事もあります。
材料と作り方
材料(用意するもの) と作り方(調理方法) は、パッケージ裏面に記載されています。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/d72396d20d61689960ee3a41082ac18c.jpg?resize=695%2C675&ssl=1)
かわいいイラスト付きで、わかりやすい。
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
基本はフライパンで作ります。
電子レンジでチンするだけのタイプではありません。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-homemade-27-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/922f6ca65afc9822caa484fbb885125e.jpg?resize=697%2C651&ssl=1)
2021年8月に。
「味の素 クックドゥきょうの大皿〈肉みそキャベツ 甘から味噌炒め〉」のブログ記事もあります。
アレンジをして作りました
少しだけアレンジをして作りました。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-homemade-27-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/eeeb742ec30269a095e267c2644a5723.jpg?resize=697%2C469&ssl=1)
アレンジしたのは2点。
・豚バラ肉を鶏ささみ肉に変更。
・いりごまをトッピング。
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
調理はこちらです。
熱したフライパンにごま油を入れ、キャベツの半量を炒めます。
![キャベツ](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/7ea9ab75dd2834439a96e2e3d1bce6e2.jpg?resize=654%2C420&ssl=1)
かさが減ったら、残りの半量を加えて炒め、しんなりとしたらお皿にとります。
![炒めたキャベツ](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/964b1f38db1aa0c835aa07b4b6c95bff.jpg?resize=649%2C499&ssl=1)
鶏ささみを炒めます。
![鶏ささみ](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/3437d2a1a86ae40e290d64f17f115c78.jpg?resize=645%2C436&ssl=1)
火が通ったら、いったん火を止めます。
![炒めた鶏ささみ](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/3467cc065f353c8b4019863f33f9d2de.jpg?resize=643%2C384&ssl=1)
キャベツを戻します。
![炒めたキャベツと鶏ささみ](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/b70f048c0ef2778e6df39415344c61a5.jpg?resize=654%2C366&ssl=1)
「Cook Do きょうの大皿」を加え、再び火をつけ、全体をよく混ぜ合わせ温めます。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-homemade-27-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/5ab00d3ee6da106b1ce29ca8d8eaaeea.jpg?resize=651%2C420&ssl=1)
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
かつお節の香りが広がります~。
周囲に溶き卵を流し入れ、卵が固まりはじめたら、大きく炒め合わせます。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-homemade-27-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/376bf5fe43459a39b65b534b764b2801.jpg?resize=669%2C515&ssl=1)
お皿にうつし、いりごまをトッピングしたらでき上がり。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-homemade-27-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/49f84b7fc8d01586a9367cc46d4ca956.jpg?resize=696%2C386&ssl=1)
おうちごはんにぴったりの一皿。
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
3つの材料がふんわりと1つにまとまり、美味しいです。
キャベツのシャキッとした食感もいい~。
安い食材ばかりで作れたのも、嬉しい。
とてもオススメです。
2021年8月に。
「味の素 クックドゥ きょうの大皿〈ガリバタ鶏 ガーリックバター醤油炒め〉」のブログ記事もあります。
値段と内容量(グラム)
値段は[いくら]。
ネット通販にて、1箱を¥190(税込)で購入しました。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/104a17d9c226cf1448a68411921a6562.jpg?resize=697%2C163&ssl=1)
内容量は、100g。
3~4人前
〈商品パッケージより〉
4人前として計算をした場合。
1人前の価格は、47.5円(税込)でした。
190÷4=47.5
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
お安い!
お得に買えました。
味の素とネット通販にありがとう~。
カロリーと栄養成分(炭水化物)
カロリーは。
1人分(29g) 15kcal。
〈商品パッケージより〉
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/21c007151f05f8c9c42d932d8a20b05b.jpg?resize=698%2C135&ssl=1)
栄養成分は
1人分(29g)
・エネルギー 15kcal
・たんぱく質 0.8g
・脂質 0.1g
・炭水化物 2.6g
・食塩相当量 1.3g
〈商品パッケージより〉
2021年 原材料
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/71b244cd36ce0803c94f9f94a155cc56.jpg?resize=697%2C124&ssl=1)
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/a33280304252d6ee0eab9c199461ac0b.jpg?resize=538%2C457&ssl=1)
原材料名やアレルギー物質は、パッケージ箱に記載されています。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/d7fec4d0d5ad5fd129924927c4efed98.jpg?resize=582%2C656&ssl=1)
品名は「合わせ調味料」です。
賞味期間(賞味期限)
私が購入した『クックドゥ とろ卵 豚キャベツ』の賞味期間は。
(商品注文日を含める)
345日間 ありました。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/e2c57c519e3faa50c9f3a6a17650a113.jpg?resize=655%2C348&ssl=1)
・商品注文日 2021年8月21日
・賞味期限 2022年7月
(食べた日 2021年9月4日)
日持ちの目安にしていただけたら嬉しいです。
販売者
販売者は。
味の素株式会社
東京都中央区
〈商品パッケージより〉
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/c27b6a28743078701cf5eed80b2a644a.jpg?resize=692%2C196&ssl=1)
この製品は、味の素グループの国内工場(神奈川県・静岡県)または、味の素(株)の国内協力工場(三重県)で製造しています。
〈商品パッケージより〉
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
美味しくて便利な商品を、ありがとうございます。
商品JANコード
49010
0136
1083
janコード13桁(バーコード)はパッケージ裏面にあります。
![味の素 クックドゥ きょうの大皿 とろ卵 豚キャベツ 海鮮うま塩炒め 2021 japanese-sauce-mix-ajinomoto-cookdo-ozara-65-toro-tamago-buta-kyabetsu-2021](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2021/09/dd4e2ab7fd9d38f8375af53c9a5a9546.jpg?resize=641%2C253&ssl=1)
それから。
周辺に『Cook Do とろ卵 豚キャベツ』を置いている店舗が無く、『どこで売ってるんだろう。。』と思っていらっしゃる方へ。
2021年9月5日現在。
楽天市場やamazonにて通販購入が出来ます。
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
気になったけれども、周辺では市販されていない。。
そんな方はぜひ、グーグルで検索をしてみて下さいね。
おばさんのお家ごはんに付き合ってくれて、ありがとう。
あなたはとても優しい人です。
![昭和おばさん](https://i0.wp.com/showa-obasan.com/wp-content/uploads/2020/08/107fac0fd147b421b998847828c499d4.png?w=1000&ssl=1)
とても美味しい節約料理でした。
最後まで読んでいただきありがとうございます!
読んでくれた方がhappyになれますように♪